Pokud chcete, aby Vaše tělo bylo pružné, tak k tomu je jóga.
Pokud se chcete naučit pracovat s dechem a pomocí dechových technik uvolnit tělo a zklidnit mysl, tak to se na józe taky naučíte.
Pokud chcete utišit myšlenky a vydat se „za ně“ pomocí meditace, tak jste tady správně.
Při jógových cvičeních si mimo jiné osvojíte umění relaxovat a vědomě tak podpoříte harmonii těla a mysli. Osvojením si schopnosti relaxovat získává člověk pevnější tělesné i duševní zdraví, posílí svoji schopnost soustředění a získá větší klid a pohodu v sobě.
Relaxace uvolňuje napětí, a to jak fyzické, tak i psychické. Praktikováním relaxace tak uvolňujeme svalové napětí a zároveň i napětí psychické, neboť obě tyto oblasti spolu nerozlučně souvisí a vzájemně se ovlivňují.
Pokud se chcete naučit pracovat s dechem a pomocí dechových technik uvolnit tělo a zklidnit mysl, tak to se na józe taky naučíte.
Pokud chcete utišit myšlenky a vydat se „za ně“ pomocí meditace, tak jste tady správně.
Při jógových cvičeních si mimo jiné osvojíte umění relaxovat a vědomě tak podpoříte harmonii těla a mysli. Osvojením si schopnosti relaxovat získává člověk pevnější tělesné i duševní zdraví, posílí svoji schopnost soustředění a získá větší klid a pohodu v sobě.
Relaxace uvolňuje napětí, a to jak fyzické, tak i psychické. Praktikováním relaxace tak uvolňujeme svalové napětí a zároveň i napětí psychické, neboť obě tyto oblasti spolu nerozlučně souvisí a vzájemně se ovlivňují.
Jóga
